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Im individuellen Ernährungs- & Gesundheitscoaching unterstützt ich dich auf deinem Weg zu deinem Wohlfühl Körper.

In einem Zeitraum von 12 Wochen arbeiten wir gemeinsam an deiner Ernährung, Mindset und Sport. 

Die Ernährung ist der entscheidende Schlüssel zu deinem Erfolg.
Im Coaching gehen wir auf viele wertvolle Themen ein, die dich bei deiner Umsetzung unterstützen.

Zudem gibt es zahlreiche Unterstützung für dein Training, egal ob du einen Trainingsplan für das Fitnessstudio brauchst oder für zu Hause, alles wird auf deine Bedürfnisse angepasst, damit wir das best mögliche Ergebnis am Ende haben. 

Du lernst Strategien, wie du einfach und gesund abnehmen kannst und am Ende des Coachings das Gewicht halten kannst, damit du nie wieder in den Jo-Jo-Effekt kommst.

Unser Ziel:
Stressfreier Umgang mit Lebensmittel ohne ständig Hunger zu haben, keine Heißhungerattacken mehr, keine Kalorien zählen, einfach abnehmen und sich gut dabei fühlen, individuell auf dich angepasst.

Das erhältst du in unserer Zusammenarbeit: 

✔ 12 Wochen individuelle Betreuung
✔ 8 Zoom-Calls 
✔ Basis Themen werden erläutert
✔ Klassifizierung und Einordnung von: 
🔸 Kohlenhydrate
🔸 Proteine
🔸 Fette
🔸 Vitamine
🔸 Spurenelemente
🔸 Mineralstoffe
✔ Ernährungsanalyse mit Ernährungsprotokoll
✔ Individueller Ernährungsplan nach deinen Wünschen und Zielen
✔ Strategien die dir helfen dein Wunschgewicht zu erreichen und später zu halten
✔ Individueller Trainingsplan für das  Fitnessstudio oder für das Home- 
    Workout
✔ WhatsApp-Support, ich bin immer für dich erreichbar

❕ 24/7 Betreuung über WhatsApp 
Das Einzelcoaching bietet dir jederzeitige Unterstützung und Beratung per WhatsApp. Du bist nie alleine, ich bin immer für dich da. Schnelle Antworten und eine individuelle Anpassung des Ernährungsplans/ Trainingsplans auf deine individuelle Situation.

❕ 8 Zoom-Calls
Das Einzelcoaching beinhaltet 8 zeitlich begrenzte Zoom-Calls, um dich auf deinem Weg zu begleiten und zu Unterstützen. Dieses individuelle Coaching ermöglicht es mir, auf deine Bedürfnisse und Vorlieben einzugehen und für dich einen optimalen Ernährungsplan/ Trainingsplan mit Anleitung zu erstellen. Durch ständige Überprüfung deiner Fortschritte ermöglicht es dir eine erfolgreiche Umsetzung und Erreichung deiner Ziele.

❕Es gibt eine zahlreiche Auswahl von leckeren Rezepten, die supereinfach sind und lecker schmecken. Individuelle Rezepte können auch mit Low Carb ersetzt werden.