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"Dein Weg zum Healthy Life", hier erreichen wir gemeinsam unsere Ziele. In einem Zeitraum von 4 Wochen arbeiten wir gemeinsam in der Gruppe, nutzen die Zoom-Calls, WhatsApp-Support und einen regen Austausch, um voneinander zu lernen. Die erlernten Strategien helfen uns, unser Verhalten besser zu verstehen, um dauerhaft unsere Essgewohnheiten zu verändern. Unser Ziel: Stressfreier Umgang mit Lebensmittel ohne ständig Hunger zu haben, keine Heißhungerattacken mehr, keine Kalorien zählen, einfach abnehmen und sich gut dabei fühlen. Mit einer starken Gruppe zum gemeinsamen Ziel! Das erhältst du in unserer Zusammenarbeit: ✔ 4 Wochen gemeinsame Unterstützung in der Gruppe ✔ Heißhungerattacken vermeiden ✔ Basis Themen werden besprochen  ✔ Klassifizierung und Einordnung von: 🔸 Kohlenhydrate 🔸 Proteine 🔸 Fette 🔸 Vitamine 🔸 Spurenelemente 🔸 Mineralstoffe. ✔ Zutatenliste und Nährwerttabelle richtig verstehen und deuten ✔ Mengenangaben richtig einschätzen ✔ Die wichtige Rolle vom Sport und Ernährung ✔ Wochenaufgaben aus dem Bereich Ernährung*, Mindset und Sport *Gemeinsame Ernährungsanalyse mit Ernährungsprotokoll ✔ WhatsApp-Support und gemeinsame Unterstützung in der Gruppe ✔ Jede Woche hat eine Teilnehmerin die Möglichkeit, die Wochenaufgabe vorzustellen und diese wird dann auch gemeinsam in der Gruppe analysiert. ❕ 24/7 Betreuung über WhatsApp Du als ein Teil von der Gruppen kannst von der zusätzlichen Betreuung profitieren. Diese Erweiterung bietet noch mehr Unterstützung und Austausch für ein bessere und schnellere Zielerreichung. In der WhatsApp Gruppe kannst du dich mit den anderen Teilnehmerinnen austauschen, gegenseitig motivieren, Fragen stellen und Erfolge feiern. Ich bin immer da und versuche so schnell wie möglich auf deine Fragen einzugehen und dich zu unterstützen. ❕ 4 Zoom-Calls Im Coaching sind Zoom-Calls ein wichtiger Bestandteil. Dich erwarten 4 Zoom-Calls 1x pro Woche etwa 60-90 Minuten in der Gruppe. In den Zoom- Calls bekommst du das Grundwissen über die gesunde Ernährung an die Hand, damit du endlich verstehst, wie du dich gesund und ausgewogen ernähren kannst und damit abnehmen kannst. ❕ In "Healthy Life" gibt es 4 begehrte Plätze zu gewinnen. In jedem Zoom-Call besprechen wir gemeinsam in der Gruppe von einer Teilnehmerin die Wochenaufgabe. Fehler können direkt behoben und Verbesserungen umgesetzt werden. Von dieser individuellen Betreuung profitiert nicht nur die Teilnehmerin, sondern die gesamte Gruppe.